pierwszy rok

[...] Przeważnie rośnie się do 17-18 roku życia. Ale odchylenia są duże i tak niektórzy rosną do 15 roku a niektórzy do 20. Są dwa główne okresy kiedy się rośnie, około 12 roku pierwszy i około 15 roku drygi. Czasem zlewa się to w 1 okres. W tym czasie rośnie się około 8-10 cm na 1 rok (są możliwe odchylenia). Ja przestałem rosnąć w wieku 16 lat i [...]

[...] blisko półtorej setki zawodników i zawodniczek z różnych regionów kraju. O niektórych klubach i ogniskach TKKF, skąd wywodzili się uczestnicy mistrzostw, usłyszeliśmy po raz pierwszy. Swą pozycję na "rynku bodybuildingu" ugruntowały takie sekcje jak: Zaczęta Białystok, Błyskawica W-wa, lubiński Tridon, Raj Łódź, Kulturysta Piła, Tytan z [...]

[...] i jest juz 73 kg teraz ide rok pozniej kolejny cykl biore tydzien sila na plaskiej 5kg wiecej na dwa razy masa tylko narazie kg do przodu. biorac gainera bylo tak przez pierwszy miesiac nic po miesiacu zaczelo sie powolutkli i mile zaskoczenie waga z 65 na 69kg po 2 miechcha brania gainerka wiec rtak kreatyna w miesiac 5kg gainerek w dwa [...]

[...] UWAGI METODYCZNE: **************** -wszystkie ćwiczenia należy wykonywać w ustalonej przez siebie kolejności(np.trzy serie wymachów, trzy serie krążeń,itd) -przez pierwszy rok treningu początkujący powinni ćwiczyć, w zasadzie, trzy razy w tygodniu(co drugi dzień)przeplatając treningi ogólnorozwojowe z zajęciami siłowymi i technicznymi, [...]

Ja cwicze jj zmodernizowane i sobie chwale. Pierwszy rok mielismy prawie sama technike i ogolnosprawnosciowke, w drugim roku zaczelo sie duzo sparringow. Mamy sporo walk w stojce i w parterze oraz tylko na zasadach kick boksu. Starsi z tego co zauwazylem walcza juz przekrojowo bez podzialu na zasady. Nie wiem moz sie zdecyduje na startowanie w [...]

ROK 1998 - PIERWSZY ROK DZIAŁALNOŚCI STRONG MAN W tym roku wszystko się zaczęło - w lipcu na plaży w Gdyni zostały zorganizowane po raz pierwszy w Polsce zawody siłowe Strong Man. Pomysł, by na oczach widzów zorganizować pokaz rywalizacji ludzi o niezwykłej sile, którzy zmagają się z niewyobrażalnymi ciężarami nie jest nowy. W starożytnym Rzymie [...]

Rzut młotem Ta konkurencja, zrodziła się już w tradycjach antycznych, gdzie rzut młotem poprzedzony był biegiem (młot był to drewniany uchwyt połączony z metalowa kula). Obecnie rzut wykonywany jest z koła o średnicy siedmiu stop (2.13m). W 1887 roku waga młota została ustalona na 16 funtów (7.26kg) z uchwytem o długości miedzy 1.175m a 1.215m, [...]

Rzut oszczepem Herkules jest znany jako najstarszy "zawodnik" w rzucie oszczepem. Od najda - wniejszych czasów konkurencja była obecna podczas igrzysk w dwóch formach: rzut oszczepem do celu i na dystans. Oryginalny oszczep był wykonany w drzewa oliwnego, miął długość od 2.30m do 2.40m, i ważył 400 gramów. Skandynawowie przyjęli [...]

[...] sprawdzał męstwo swoich żołnierzy urządzjac zawody w rzucie młotem, a w XVII wieku Angielscy żołnierze urządzali zawody w rzucie kula armatnia. Reguły konkurencji zostały pierwszy raz ustanowione w 1860 roku, kiedy rzut był wykonywany z kwadratu o bokach siedmiu stop (2.13m). Kwadrat został w 1906 roku zastąpiony przez koło o średnicy [...]

[...] technikę z nogami uniesionymi pod ciąłem, zaraz po odbiciu, następnie wyciągnięte, i znowu pod ciąłem podczas ładowania. Miedzy 1922 a 1927, William De Hart Hubbard (USA), pierwszy czarnoskóry mistrz olimpijski, i zdobywca rekordu świata (100 yardów w 9.6) wprowadził, wraz z Robertem Legendre (USA), fazę biegu również podczas lotu. Rożne [...]

[...] to, kończył z wynikiem poprzedniej zaliczonej wysokości. Wyskok z obu stop został zapomniany, ale powraca w dzisiejszych czasach. Wysokość sześciu stop (1.83m) była pokonana pierwszy raz przez Marshalla Brooks'a (GBR) w 1874, który używał techniki pierwszeństwa stopy. Technika "nożyce" (scissors) została użyta po raz pierwszy przez [...]

100 metrów Najkrótszy wyścig jaki jest rozgrywany na stadionach lekkoatletycznych. Na dystansie 100m najważniejsza jest szybkość. Pierwotnie bieg odbywał się po trawie na dystansie 100 yardów (91.44m) zanim międzynarodowe porozumienie zmieniło dystans na 100 metrów. Sprinterzy startowali z pozycji stojącej do roku 1887, kiedy Churles H. Sherrill [...]

Tam, gdzie zrodziły się MARZENIA. Za ojca kulturystyki uważa się Adama Sandowa. To on jako pierwszy stworzył system treningu siłowego, który do dziś jest podstawą kulturystyki. Do Polski kulturystyka trafiła w latach 50-tych, jako kompletne novum i sensacja. Powstające przy ogniskach TKKF kluby szybko zaroiły się od [...]

[...] Opanowanie tych 3000 (nie wszystkie są potrzebne) trochę czasu zajmuje. A to dopiero alfabet . Znałem kiedyś gościa, który był w Chinach i uczył się w chińskim liceum (pierwszy rok dla obcokrajowców to był wyłącznie język). O ile dobrze pamiętam to po jednym semestrze miał opanowane nieźle (tzn umiał się tym w miarę posługiwać) coś koło 100 [...]

[...] Mozna co porawda mowic ze dzisiaj kazda zywnosc jest zmodyfikowana genetycznie ale na uwage zasluguje fakt iz w Wlk. Brytani (po przeprowadzeniu badan) zkazano !!! przez pierwszy rok sprowadzania jakichkolwiek produktow z soi z USA gdzie takich badan, ze wzgledu na silne lobby producentow nie przeprowadzano.Na uwage zwraca uzasanienie : geny [...]

Ja trenuje u Mirka.Dokladne informacje znajdziesz na www.bjj.pl .Narazie Mirek nie prowadzi zajec Vale Tudo tzn. nie laczymy jeszcze wszystkich dystansow,elementow razem poniewaz jest to bardzo trudne i bardzo kontuzjogenne.Cwiczymy oddzielnie zapasy,boks i brazylijskie jiu jitsu.Mamy bardzo dobrych trenerow z wysokimi osiagnieciami [...]

Ok - planuje zrobić mój pierwszy w życiu cykl steroidowy. Przemyślałem wszystkie za i przeciw. Na pierwszy środek wybrałem polski metanabol (a jakże by inaczej ). Cykl planuje zrobić na jesieni - następny nie wcześniej, niż za rok czasu. Ogólnie dawki są dosyć łagodne - mimo to zamierzam się zaopatrzyć w chrysinę, aby zapobiec ew. gyno. Myśle, że [...]

[...] Witamina A w stanie gotowym znajduje się głównie w tranie rybim, wątrobie, mleku, maśle, żółtkach jaj. Wskazania Zapobiegawczo - u niemowlat karmionych sztucznie w pierwszych trzech miesiącach życia. Leczniczo - hipowitaminoza i awitaminoza A; slepota zmierzchowa, keratomalacja, kseroftalmia; choroby skóry z nadmiernym rogowaceniem i [...]

ja jak chodzilem na kb trener wogole nie dopuszczal do czegos takiego. Sekcja byla podzielona na 3 grupy -poczatkujacy (pierwszy rok) -srednio zaawansowani -zawodnicy Kazda grupa miala oddzielnie treningi... poczatkujacy trenowali z poczatkjujacymi i lekkie sparingi zostaly wprowadzone dopiero po 3, 4 miesiacach nauki (techniki). Dzieki temu [...]

[...] od doswiadczonych koxiarzy. Wlasnie rozpoczalem taki cykl 9 tyg po 100 test. prolong. i przez 8 tyg 1x100,6x200,1x100 deci organona. To jest moj drugi cykl. Rok temu mialem pierwszy 8x100 test prolong i 3 amp 200 deci rozlozone na te 8 tyg - bylo calkim niezle. Ten pierwszy cykl zaplanowal mi lekarz. Ja chcialem brac mete , ale lekarz stanowczo [...]